INJOY Schwerte

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BODYBALANCE® kombiniert Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem ganzheitlichen Workout. Durch gezielte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessern sich Beweglichkeit und Kraft.

BODYPUMP® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem in 45 bis 60 Minuten mit der Langhantel alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Das Gewicht kann individuell angepasst werden – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Im eGym-Zirkel stellen sich die Geräte automatisch ein und passen das Gewicht individuell an. Alle wichtigen Muskelgruppen werden in nur 16 Minuten trainiert.

Mit den eGym-Stand-Alone-Geräten trainiert man personalisiert und digital vernetzt. Der Fortschritt wird automatisch erfasst und über die eGym Fitness App dokumentiert.

Functional Training setzt auf natürliche Bewegungsabläufe statt isolierter Muskelübungen. Mit Medizinbällen, Gymnastikmatten und eigenem Körpergewicht werden Kraft, Stabilität und Koordination gesteigert.

Ja, es gibt spezielle Trainings- und Ernährungskonzepte, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Diabetes abgestimmt sind, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

MyIntense+ ist ein digitales Coaching-Programm, das Training und Ernährung miteinander verknüpft. Es bietet einen strukturierten Plan, regelmäßige Check-ins und motivierende Inhalte.

Nein, das Rückenkonzept ist für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Trainer begleiten Schritt für Schritt.

Es kommen moderne Geräte wie der eGym-Zirkel, der Functional Training Tower oder der Flexx-Stretchzirkel zum Einsatz. Zusätzlich werden Dehnübungen, klassisches Muskel- und Rückentraining eingesetzt.

Für nachhaltige Ergebnisse werden zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche empfohlen.

Ja, der Trainingsplan wird basierend auf dem aktuellen Gesundheitsstatus, den Beschwerden und Zielen erstellt.

Der Gesundheitscheck umfasst eine umfassende Analyse der körperlichen Fitness und des allgemeinen Gesundheitszustands. Darauf basierend werden individuelle Trainings- und Gesundheitspläne erstellt.

Ja, es gibt auf Diabetes abgestimmte Trainings- und Betreuungskonzepte, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, die körperliche Fitness zu verbessern und Folgeerkrankungen vorzubeugen.

Die InBody-Messung analysiert Gewicht sowie den segmentalen Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf. Zusätzlich werden Körperwasser, prozentuales Körperfett und der Grundumsatz ermittelt.